Есть ли гайд по замене grub в mbr "на всякий случай"?

Знакомый по переписке приехал [домой?] и хотел бы обновить grub2 в mbr поскольку ему показалось, что его кто-то подменил (якобы не было сообщений при старте граба и они появились, а я заводил issue). Я не смог на вскидку ответить ему где взять такое howto и не готов ассистировать в процессе замены загрузчика - у меня дома сейчас довольно расслабленная атмосфера и атаки от родных не рассматриваются и это не отель, где можно ожидать подобного.